hth华体会手机app:259斤小伙瘦身成功！秒变肌肉男 来源：hth华体会手机app 发布时间：2025-09-02 03:12:24
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1993年出世的朱涛身高1米91，很不错吧？惋惜他的体重高达256斤...
为了刻画一个更好的自己，朱涛在半年的时间里从259斤瘦到了180斤，瞬间变身肌肉男，他是怎样做到的呢？
据报道，朱涛的方案瘦身方案开端于大二，决议瘦身后他每天早上只吃一点全麦面包和牛奶，正午吃水煮的不加油的面条，坚持一日两餐。每天晚上都坚持去操场跑步，从最开端的7圈到后来的30圈，不管风雨，他从未中止过脚步。
直到现在，他仍然坚持着每天训练1.5个小时，严控饮食。本年上半年，瘦身增肌成功的朱涛收成了爱情。十一月底，他将参与健身教练的考试，假如经过将成为私家健身教练，朱涛对此决心满满。